Quer perder peso?

Quer perder peso? Aqui, explicamos como você pode emagrecer com a mudança de hábitos, combinando uma alimentação saudável e equilibrada com um pouco mais de exercício físico. 


Adotar alguns princípios básicos vai ajudá-lo a emagrecer… e, acima de tudo, manter o peso adequado!


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Está pensando em fazer uma dieta? Desconfie  das que prometem perdas de peso rápidas e espetaculares sem qualquer esforço.

Fixe um objetivo realista, ou seja, um  peso adequado, saudável conforme a sua constituição física, e que possa ser atingido sem sacrifícios excessivos.

Conheça receitas incríveis, saborosas e saudáveis, que irão te ajudar a manter uma alimentação regrada sem muito esforço.

Mude os seus hábitos. Você só conseguirá uma perda de peso segura e duradoura por meio de uma mudança permanente de hábitos de vida, em particular no que diz respeito à atividade física e à alimentação. Apenas dessa forma poderá eliminar o excesso de peso… e manter o peso adequado sem voltar a engordar. 

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Adeus Quilos a Mais
e emagreça de forma segura!

(e o melhor: sem voltar a engordar!)